Nie waren Wachstumsreize so wichtig wie in dieser schwierigen Zeit, denn Muskeln produzieren unter Belastung Botenstoffe, die sogenannten Myokine, die…
Sarkopenie ist ein progressiver Muskelabbau ab dem 25. Lebensjahr. Ab diesem Zeitpunkt nimmt die Muskelmasse um 3-8% pro Lebensdekade ab und ab 50…